Carte

În Japonia, shinrin-yoku reprezintă un concept-cheie pentru îngrijirea sănătății. După cum au demonstrat ultimele cercetări, shinrin-yoku, sau arta japoneză a băilor de pădure, reduce anxietatea și stresul acumulate în urma vieții agitate de la oraș și aduce schimbări pozitive în fiecare aspect al existenței noastre. Héctor García și Francesc Miralles ne amintesc de strânsa legătură dintre oameni și natură, prezentându-ne istoria, știința și filozofia din spatele acestei străvechi practici terapeutice. De asemenea, ne oferă sfaturi despre cum să ne încărcăm cu energie în locuri retrase și pașnice și cum să menținem această stare de liniște, chiar dacă locuim într-un oraș aglomerat. Shinrin-yoku – sau întoarcerea în mijlocul naturii – ne poate readuce pe calea fericirii.

Autor: Marie Kondo Metoda KonMari nu iti va transforma doar spatiul de locuit. Dupa ce ai facut ordine in casa, vei constata ca intreaga ta viata se va schimba. Vei capata mai multa incredere in tine, succesul te va insoti, vei avea mai multa energie si te vei simti mai motivat sa duci viata pe care ti-o doresti. De asemenea, vei dobandi curajul sa lasi in urma aspectele negative ale vietii tale: vei recunoaste o relatie care-ti face rau si ii vei pune capat; anxietatea te va parasi si, in sfarsit, vei scadea in greutate.

Bun venit in minunata lume kaizen, metoda imbunatatirii permanente si a transformarii obiceiurilor de zi cu zi! Pe parcursul acestei carti, vom afla care sunt pasii marunti, dar hotarati, pe care‑i putem face ca sa ne schimbam mediul si rutina in tot felul de domenii, aplicand tehnicile autoperfectionarii continue. Vom ajunge astfel sa pretuim mai mult darurile naturii, sa mancam mai sanatos si sa vedem mai limpede ce ne dorim in cariera. O schimbare infima poate avea un impact enorm. Metoda kaizen este o adevarata strategie de viata, care ne arata cum sa facem noi si noi schimbari si cum sa ne bucuram de alegerile noastre.